ЦБИ «БУДОКАН»
школа боевых искусств «Будокан» на Калинина 202
Нормативы экзамена на жёлтый пояс c зелёной нашивкой 5 кю
Ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на 10 кю, 9 кю, 8 кю, 7 кю и 6 кю.
Мороаси-дати — компактная равноопорная стойка на полусогнутых ногах, ступни расположены параллельно на ширине плеч, причем одна ступня выдвинута вперёд так, что пятка находиться на одной линии с пальцами другой ступни, как в санчин-дати.
Рэнраку № 7: тюдан усиро-гэри +гяку-цуки тюдан (с реверсом)
Рэнраку № 8: маэ-гэри тюдан тюсоку + еко-гэри тюдан+ усиро-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом)
Рэнраку № 8: маэ-гэри тюдан тюсоку + еко-гэри тюдан+ усиро-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом)
- — 40 отжиманий на сэйкен
- — 15 отжиманий на 5 пальцах
- — 50 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)
- — 50 приседаний
- — 50 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)
- — на выносливость (кондиция) — по заданию экзаменатора выполняемая комбинация в камаэтэ состоящая из ранее изученных техник в перемещении (не менее 8-ми минут)
- — шпагат
Сётэй — основание ладони
Усиро — назад
Усиро — назад
- сётэй-ути дзедан — удар основанием ладони в нос или подбородок
- сётэй-ути тюдан — удар основанием ладони по ребрам
- сётэй-ути гэдан — удар основанием ладони в пах
- дзёдан хидзи атэ -круговой удар локтем в лицо
- сётэй-укэ дзёдан — блок основанием ладони на верхнем уровне
- сётэй-укэ тюдан — блок основанием ладнони на среднем уровне
- сётэй-укэ гэдан — блок основанием ладони на нижнем уровне
- маваси-гэри тюдан хайсоку (с переходом в фудо-дати) — низкий круговой удар (подъемом стопы или нижней частью голени) на среднем уровне (обычно по ребрам)
- маваси-гэри тюдан тюсоку — низкий круговой удар (подушечками пальцев стопы) на среднем уровне (обычно по ребрам)
- усиро-гэри тюдан с заступом правой ногой спереди (удар пяткой назад на среднем уровне)
- усиро-гэри тюдан с поворотом на левой ноге
- усиро-гэри тюдан с выходом вперед в лев. какэ-дати с возвратом в какэ-дати, три шага назад в пр. сантин-дати
Пинан соно сан
Дзию кумитэ 12 поединков по 1 минуте.