ЦБИ «БУДОКАН»
школа боевых искусств «Будокан» на Калинина 202
Нормативы экзамена на жёлтый пояс 6 кю
Ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на 10 кю, 9 кю, 8 кю и 7 кю.
Цуруаси-дати — «стойка журавля» — переходная стойка, освобождаемая нога сгибается и поднимается в положение, в котором стопа в позиции сокуто прикрывает колено.
Рэнраку № 5: маваси-гэри гэдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом).
Рэнраку № 6: маэ ёко-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом).
Рэнраку № 6: маэ ёко-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом).
- — 35 отжиманий на сейкен
- — 10 отжиманий на 5 пальцах
- — 45 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)
- — 45 приседаний
- — 45 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)
- — на выносливость (кондиция) — по заданию экзаменатора выполняемая комбинация в камаэтэ состоящая из ранее изученных техник в перемещении (не менее 7-ми минут)
- шпагат
Уракэн — тыльная часть кулака
Сёмэн — вперед (направление удара)
Саю — вбок (направление удара)
Нихон — два пальца в технике кумитэ
Ёнхон — четыре пальца в технике кумитэ
Дзюдзи — скрестный
Сёмэн — вперед (направление удара)
Саю — вбок (направление удара)
Нихон — два пальца в технике кумитэ
Ёнхон — четыре пальца в технике кумитэ
Дзюдзи — скрестный
- уракэн сёмэн гаммэн-ути — прямой хлесткий удар перевернут и выгнутым наружу в лицо с отшагом левой ногой в киба-дати
- уракэн саю-ути — секущий хлесткий удар в сторону перевернутым и выгнутым наружу кулаком в лицо
- уракэн хидзо-ути — секущий хлесткий удар назад вертикально поставленным и выгнутым наружу кулаком по ребрам (селезенка, печень)
- уракэн гаммэн ороси-ути — жесткий фиксированный секущий удар сверху вниз
- уракэн маваси ути — жесткий секущий «загребающий» круговой удар вертикально поставленным и выгнутым к себе кулаком (мизинец вверху) в затылочную часть головы
- нихон нукитэ — колющий удар кончиками разведенных пальцев (указательного и среднего) в глаза
- ёхон нукитз дзёдан — колющий удар сомкнутыми четырьмя пальцами (в позиции «рука-нож») в горло
- ёхон нукитэ тюдан — колющий удар сомкнутыми четырьмя пальцами (в позиции «рука-нож») в солнечное сплетение
- дзюдзи-укэ дзёдан — двойной скрестный блок на верхнем уровне
- дзюдзи-укэ гэдан — двойной скрестный блок на нижнем уровне
- гэдан маваси-гэри хайсоку — низкий круговой удар (подъемом стопы или нижней частью голени) по ноге
- гэдан маваси-гэри тюсоку — низкий круговой удар (подушечками пальцев стопы) по ноге или в пах
- кансэцу-гэри (сокуто) — удар ребром стопы в колено
- тюдан ёко-гэри (сокуто) с возвратом в пр. сантин-дати — удар ребром стопы вбок на среднем уровне
Пинан соно ни
Дзию кумитэ 10 поединков по 1 минуте.