ЦБИ «БУДОКАН»
школа боевых искусств «Будокан» на Калинина 202
Нормативы экзамена на синий пояс 8 кю
Ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на 10 кю и 9 кю.
- ученик обязан знать правила соревнований по каратэ
- термины и понятия на 8 кю
- теоретическое объяснение и название всех техник на 8 кю
- татэ-цуки дзедан — проникающий удар кулаком в позиции сэйкэн в наклонном положении 45 градусов.
- татэ-цуки тюдан — проникающий удар кулаком в позиции сэйкэн в вертикальном положении
- татэ-цуки гэдан -проникающий удар кулаком в позиции сэйкэн в вертикальном положении
- сита-цуки — проникающий удар согнутой рукой (крюк) в живот (селезенка, печень)
- дзюн-цуки дзедан с переходом в киба-дати — длинный проникающий удар кулаком в сторону в голову
- дзюн-цуки тюдан — длинный проникающий удар кулаком в сторону в живот
- дзюн-цуки гэдан — длинный проникающий удар кулаком в сторону в пах
- сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ — двойной (усиленный упором сопровождающей руки) сметающий блок на среднем уровне внутренним ребром предплечья изнутри, выполнятеся со сжатыми кулаками
- сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан барай — двойной комбинированный разводящий блок на среднем и нижних уровнях
- маэ-гэри дзёдан (с возвратом в пр. сантин-дати) — прямой удар на верхнем уровне (подушечками пальцев стопы)
Тайкёку соно сан (тайкёку — «Великий предел» или «Широкий обзор" — название группы, состоящий из трех базовых форм (ити, ни, сан).
Дзию кумитэ 6 поединков по 1 минуте
Киба-дати стойка «всадника» — равноопорна стойка с разведенными в стороны коленями, необходима прямая осанка с условным наклоном вперед на 1 градус.
Маэ киба-дати — киба-дати повернутая боком вперед 90°
Киба-дати ен дзю го — полуфронтальная стойка под 45°
Маэ киба-дати — киба-дати повернутая боком вперед 90°
Киба-дати ен дзю го — полуфронтальная стойка под 45°
Рэнраку № 2: маэ-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом).
Рэнраку № 3: с отшагом ой-сото-укэ, ой-гэдан барай + гяку-цуки тюдан с подшагом (с реверсом).
Вариант: с шагом вперед ой-сото-укэ, с отшагом ой-гэдан барай + гяку-цуки тюдан (с реверсом).
Якусоку иппон кумитэ — учебный спаринг на 1 шаг.
Рэнраку № 3: с отшагом ой-сото-укэ, ой-гэдан барай + гяку-цуки тюдан с подшагом (с реверсом).
Вариант: с шагом вперед ой-сото-укэ, с отшагом ой-гэдан барай + гяку-цуки тюдан (с реверсом).
Якусоку иппон кумитэ — учебный спаринг на 1 шаг.
- — 25 отжиманий на сейкен
- — 35 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)
- — 35 приседаний
- — 35 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)
- — на выносливость (кондиция): маэ-гэри дзёдан из дзэнкуцу-дати в перемещении (не менее 5-ти минут)
- — шпагат
Дзю кумитэ – свободный спаринг