ЦБИ «БУДОКАН»
Центр боевых искусств «Будокан»
Мы находимся в удобном месте — район Юбилейный, рядом с Фестивальным и Центральным районами, по адресу Калинина 202.
ММА — это современное, динамичное и практическое боевое искусство, сочетающее техники множества стилей в целях максимально эффективного боя
Боевое искусство MMA (Mixed Martial Arts, «Смешанные боевые искусства») — это современная спортивная дисциплина, в которой используются техники из различных боевых систем и стилей для проведения эффективных боёв в ринге или октагоне. MMA стремится объединить лучшее из множества единоборств для максимально реалистичного и всестороннего боя.
Первые турниры, такие как UFC (Ultimate Fighting Championship), поставили задачу выявить наиболее эффективную систему боя за счет объединения техник различных стилей: борьба, бокс, дзюдо, карате, бразильское джиу-джитсу, панкратион, муай-тай и другие.
Постепенно в правила и практики MMA вошли аспекты самозащиты, спортивной тактики и тренировочной методики, что сделало его не только видом спорта, но и системой почти универсальной боевой подготовки.
Основные характеристики и принципы
Использование техник из разных боевых искусств, чтобы уметь вести бой как в стойке, так и в партере, преодолев любые ситуации.
Адаптация и тактика:
Постоянное молниеносное переключение между атаками, защитой и переходами, чтобы преодолеть противника.
Функциональность:
Техники подбираются с учетом их практической эффективности под реальными условиями боя.
Постоянное молниеносное переключение между атаками, защитой и переходами, чтобы преодолеть противника.
Функциональность:
Техники подбираются с учетом их практической эффективности под реальными условиями боя.
Физическая подготовка и выносливость:
Высокий уровень физической формы — залог успеха в длительном и интенсивном поединке.
Защищенность и безопасность:
В тренировках и соревнованиях строго регламентированы правила, которые обеспечивают минимизацию травматизма и справедливую конкуренцию.
Высокий уровень физической формы — залог успеха в длительном и интенсивном поединке.
Защищенность и безопасность:
В тренировках и соревнованиях строго регламентированы правила, которые обеспечивают минимизацию травматизма и справедливую конкуренцию.
Основные разделы техники MMA
Стойка (Striking)
Борьба (Grappling)
Партер (Ground Fighting)
Защита и контратаки
- Бокс (удары руками, уклонения, ловушки)
- Муай Тай (локти, колени, клинч, уклоны)
- Карате/Карате-доджо (удары ногами, удары ногами в корпус и голову)
- Тайский бокс (энергичные удары, клинчи)
Борьба (Grappling)
- Борьба на полу (апперкоты, удержания, борьба за позицию)
- Захваты (трахановские и классические)
- Броски и выбросы (использование техники борьбы для перевода в доминирующую позицию)
Партер (Ground Fighting)
- Леан-борьба (подхваты, контроль, сабмишены)
- Подготовка к болевым и удушающим приемам
Защита и контратаки
- Блоки и уклонения
- Перехваты и смена позиций
- Контрудары в ответ на атаки противника
Тренировочный процесс
ММА-тренировки включают:
- кардио и выносливость
- отработку ударов и защитных техник
- борьбу в стойке и в партере
- спарринги для практики навыков в условиях, приближенных к реальности
- работу с тренерами-специалистами по различным видам боевых искусств
Правила и соревнования
ММА — это спортивное состязание, в котором разрешается широкий арсенал приемов, однако есть ограничения для обеспечения безопасности участников (например, запрет на удары по психическим органам, клеймение головы пальцами и др.).
Победу можно одержать через нокаут, технический нокаут, сабмишен или по судейскому решению.
ММА — это спортивное состязание, в котором разрешается широкий арсенал приемов, однако есть ограничения для обеспечения безопасности участников (например, запрет на удары по психическим органам, клеймение головы пальцами и др.).
Победу можно одержать через нокаут, технический нокаут, сабмишен или по судейскому решению.
Цели и значение MMA
ММА — это не только спорт, но и средство самосовершенствования, физической подготовки, самозащиты и развития характера.
Эффективность:
Обучение навыкам самозащиты в реальных ситуациях.
Физическая подготовка:
Развитие силы, скорости, выносливости и гибкости.
Обучение навыкам самозащиты в реальных ситуациях.
Физическая подготовка:
Развитие силы, скорости, выносливости и гибкости.
Дисциплина и характер:
Воспитание стойкости, терпения и уважения к сопернику.
Спорт и развлечения:
Популяризация спортивных событий и создание профессиональных лиг.
Воспитание стойкости, терпения и уважения к сопернику.
Спорт и развлечения:
Популяризация спортивных событий и создание профессиональных лиг.
Приглашаем вас открыть мма вместе с нами
Центр боевых искусств «Будокан» на Калинина 202
Уточняйте у администратора
тренер ММА в Будокане